Nauka skutecznej komunikacji, budowania relacji i radzenia sobie w sytuacjach społecznych. Podczas treningu uczymy:

• rozpoznawania i wyrażania emocji w konstruktywny sposób,

• skutecznych technik komunikacyjnych,

• asertywności i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami społecznymi,

• budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.

150 zł / 100 minut

Program dla dorosłych i młodzieży pomagający kontrolować impulsywne reakcje i rozwijać prospołeczne zachowania. W ramach TZA uczestnicy:

• uczą się skutecznych metod radzenia sobie ze złością i agresją,

• rozwijają umiejętność podejmowania przemyślanych decyzji,

• trenują kontrolowanie impulsów i reagowanie w sposób konstruktywny,

• budują zdrowsze relacje interpersonalne.

150 zł / 100 minut

Wsparcie w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych. Pomagamy osobom dorosłym oraz dzieciom w radzeniu sobie z:

• lękiem, stresem i obniżonym nastrojem,

• trudnościami w relacjach,

• doświadczeniami traumatycznymi,

• niską samooceną,

• kryzysami życiowymi i zawodowymi.

200 zł / 50 minut

Wspieramy młodszych *Pacjentów w:

• regulacji emocji i zachowań,

• radzeniu sobie z trudnościami szkolnymi,

• przeżywaniu kryzysów rozwojowych,

• budowaniu zdrowej samooceny i pewności siebie.

200 zł / 50 minut

*pracujemy z osobami od 14 roku życia

Pomoc w odbudowie relacji, rozwiązywaniu konfliktów i lepszym zrozumieniu bliskich. Pomagamy w:

• poprawie komunikacji między partnerami i członkami rodziny,

• rozwiązywaniu problemów związanych z kryzysami życiowymi,

• odbudowie zaufania po trudnych doświadczeniach,

• wzmacnianiu więzi emocjonalnych.

200 zł / 50 minut (przy udziale 1 terapeuty)

400 zł / 50 minut (przy udziale terapeuty oraz terapeutki)

Specjalizujemy się w terapii osób doświadczających skutków traumy oraz trudności wynikających z negatywnych wzorców myślenia. Pomagamy w:

• przetwarzaniu trudnych doświadczeń w bezpiecznym środowisku,

• identyfikacji i modyfikacji destrukcyjnych wzorców myślowych,

• redukcji objawów związanych z PTSD i innymi konsekwencjami traumy,

• odbudowie poczucia kontroli i bezpieczeństwa.

170 zł / 50 minut

Bezpieczna przestrzeń do pracy nad trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi w grupie wspierających się osób. Terapia grupowa pomaga w:

• rozwijaniu umiejętności społecznych i interpersonalnych,

• zrozumieniu własnych emocji i zachowań w kontekście relacji z innymi,

• budowaniu poczucia wspólnoty i wsparcia,

• radzeniu sobie z trudnościami w bezpiecznym, akceptującym środowisku.

150 zł / 100 minut

Profesjonalna pomoc w wyjściu z uzależnień i odbudowie zdrowego życia. W ramach terapii:

• wspieramy osoby uzależnione od substancji psychoaktywnych oraz uzależnień behawioralnych,

• pomagamy w zrozumieniu mechanizmów uzależnienia i jego wpływu na życie,

• wspieramy w procesie utrzymywania abstynencji i zapobieganiu nawrotom,

• pracujemy nad odbudową relacji i poprawą jakości życia.

170 zł / 50 minut

Tworzymy szkolenia dostosowane do indywidualnych potrzeb klientów. Projektujemy i realizujemy warsztaty rozwijające kompetencje miękkie, takie jak skuteczna komunikacja, zarządzanie stresem, negocjacje czy rozwiązywanie konfliktów. Każde szkolenie opracowujemy w oparciu o specyfikę danej organizacji lub grupy, dbając o maksymalne dopasowanie treści do ich oczekiwań i wyzwań.

2 000 zł / dzień szkoleniowy (6 - 8 godz.)

Indywidualne wsparcie w rozwoju osobistym i zawodowym. Coaching pomaga w:

• wyznaczaniu i osiąganiu celów życiowych oraz zawodowych,

• rozwijaniu pewności siebie i skuteczności w działaniu,

• radzeniu sobie z trudnymi decyzjami i zmianami,

• budowaniu motywacji i strategii sukcesu,

• poprawie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

300 zł / 50 minut